Le Reiki, expliqué

Une pratique japonaise, sans massage, née au début du XXe siècle. Son histoire, une séance, et ce qu'on en sait.

26 septembre 2026 · 2 min de lecture

Un « souffle spirituel »

Reiki vient du japonais : « rei », spirituel, et « ki », souffle. La pratique a été formalisée en 1922, à Tokyo, par Mikao Usui. Ce qu'on sait de lui vient surtout d'une stèle gravée par ses élèves ; le reste tient davantage du récit que de l'histoire.

Le Reiki a ensuite voyagé, du Japon à Hawaï, puis dans le monde entier.

Cinq principes pour aujourd'hui

Usui proposait cinq phrases à se redire matin et soir : « Aujourd'hui seulement : ne te mets pas en colère, ne t'inquiète pas, exprime ta gratitude, applique-toi à ton travail, fais preuve de bienveillance envers autrui. » Pas besoin de recevoir un soin pour les essayer.

Une séance, concrètement

Vous gardez vos vêtements et vous vous installez sur la table de soin, dans une lumière tamisée. Les mains se posent légèrement, dans une suite de positions, ou restent juste au-dessus du corps. Pas de pression, pas de manipulation, rien à faire.

Comptez 60 minutes, au cabinet ou chez vous.

Ce qu'on ressent

Souvent de la chaleur sous les mains, un calme proche de la méditation ; il arrive qu'on s'endorme. D'autres ne sentent rien de particulier, et c'est très bien aussi.

Et la science ?

Soyons honnêtes : le Reiki n'a été clairement démontré efficace pour aucun problème de santé, et l'énergie dont parlent ses praticiens n'a jamais été mesurée. Les études sont peu nombreuses et fragiles.

Aucun effet nocif n'a été constaté ; le seul vrai risque serait de renoncer à un avis médical. Caroline le propose pour ce qu'il est : un temps de calme et d'écoute.

Questions fréquentes

Dois-je me déshabiller ?

Non, vous gardez vos vêtements pendant toute la séance.

La séance est-elle remboursée ?

Cela dépend de votre contrat d'assurance complémentaire : renseignez-vous auprès de votre assurance avant la séance.

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